维骨力的工作人员告诉关节炎患者如何保健。功能锻炼是关节功用康复及坚持的重要办法。锻炼时要注重锻炼的类型及强度。关节运动的类型不尽相同，膝关节炎患者可挑选游水、漫步等运动，防止行走过多及下楼梯；腰部及颈部关节炎患者可挑选部分关节的旋转活动，防止长工夫伏案、仰头；关于强直性脊柱炎患者，游水是最棒的全身锻炼。手小关节炎患者，则可挑选织造、编绳、捏橡皮泥、剪纸、书法、打字、园艺等以活动小关节。无论挑选何种运动，均需从小量开端，按部就班，以运动后不惹起关节痛苦为宜，否则需调整锻炼强度及削减锻炼工夫。 

   此外，患者应注重生活方式的调整，如强直性脊柱炎患者站立时需直立，多睡硬板床，坚持仰卧位防止委曲挛缩，枕头要低，一旦呈现上胸椎及颈椎劳累应停止使用枕头；而膝关节炎患者则应防止穿高跟鞋。

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