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骨关节炎患者须知的事项
发布人:维骨力 发布时间:2012-04-06 17:42:30 已被浏览
 

  下面,维骨力官方中文网提醒大家,关节炎是最常见的慢性疾病之一,骨关节炎患者的注意事项有如下这些:

  1、多食含硫的食物:如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

  2、多食含组氨酸的食物:如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

  3、保证每天都吃一些富含维生素的食物:如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  4、禁服铁或含铁的复合维生素:因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

  5、不要经常使用铁锅烹饪:习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

  维骨力提示大家,老年人应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主。

 
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