1、爬楼梯:
有实验证明,爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受这样的压力,很容易患膝关节炎。
2、登山:
虽然登山空气清新,但是登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损害。
3、穿高跟鞋:
穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。
4、久站久坐:
人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说,隔段时间就该站起来活动一下。而那些久站的工作,如营业员,也要时常走动走动,有机会就要坐一下。总之不要保持一种姿势太久。
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